ஆண்ட்ரியா தனக்கு பிடித்த ஜூஸ் ரெசிபிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்
| |

ஆண்ட்ரியா தனக்கு பிடித்த ஜூஸ் ரெசிபிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

Spread the love
ஆண்ட்ரியா உடற்பயிற்சிகளில் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான மற்றும் பொருத்தமான உடலைப் பராமரிக்க சரியான உணவை உண்ணுகிறார். இன்று, நடிகை தான் அடிக்கடி குடிக்கும் தனக்கு பிடித்த பழச்சாறுகளின் சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். அவை ஒவ்வொன்றையும், அவை எப்படி ருசிக்கின்றன, அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் பற்றியும் ஒரு சுருக்கமான குறிப்பை எழுதுகிறாள். சமையல் குறிப்புகளுடன், நடிகை வெவ்வேறு சாறு கண்ணாடிகளின் படங்களை பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

நடிகை எழுதுகிறார், "இன்று நான் உங்கள் ஐந்து சாறு செய்முறையை உங்கள் அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்வேன் என்று நினைத்தேன்

இந்த சமையல் குறிப்புகளை அவள் கீழே எழுதுகிறாள்:
 
1. கேரட் / ஆரஞ்சு / இஞ்சி / மஞ்சள்: இது சூப்பர்ஃபுட்களின் முயற்சித்த மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட வெற்றிகரமான காம்போ ஆகும், குறிப்பாக உங்களுக்கு சளி இருக்கும் போது இது மிகவும் சிறந்தது. வைட்டமின் சி, இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் அனைத்தும் உண்மையில் உதைக்கின்றன.
 
2. செலரி / வெள்ளரி / பச்சை ஆப்பிள்: இது உங்கள் கணினிக்கு ஒரு சூப்பர் க்ளென்சர், குறிப்பாக ஒரு இரவு குப்பை உணவுக்குப் பிறகு; பச்சை ஆப்பிள் செலரியின் சுவையை சமன் செய்கிறது, எனவே அனைத்தும் நன்றாக முடிகிறது.
 
 3. மோர் புரதம் / புளுபெர்ரி / சியா விதைகள்: தொழில்நுட்ப ரீதியாக, ஒரு சாறு அல்ல ஒரு குலுக்கல், இது நான் வேலை செய்யும் நாட்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. நான் இம்பாக்ட் வீய் வெண்ணிலா புரத தூள், ஒரு சில உறைந்த அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் சியா விதைகள் மற்றும் வோய்லாவைப் பயன்படுத்துகிறேன்! இது YUM & ஒரு சிறந்த பிந்தைய ஒர்க்அவுட் குலுக்கல்.
 
 4. பப்பாளி / டிராகன் பழம் / மாதுளை பழ கிண்ணம்: இது எனது வாரத்தின் நடுப்பகுதி ஜாம், ஏனென்றால் நான் பப்பாளி சாற்றின் விசிறி அல்ல 😬 மேலும் மெல்லிய பப்பாளியை நொறுங்கிய மாதுளையுடன் சமப்படுத்த விரும்புகிறேன், மற்றும் டிராகன் பழத்தில் கிட்டத்தட்ட உள்ளது நடுநிலை சுவை, எனவே இது விஷயங்களை வெளிப்படுத்துகிறது.
 
 5. தூய கேண்டலூப் சாறு: இது வார இறுதிகளில் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது, நான் ஜூஸ் பிரெ செய்ய மிகவும் சோம்பலாக இருக்கும்போது the முலாம்பழத்தை பாதியாகக் குறைத்து, விதைகளை வெளியேற்றி, பழத்தை ஒரு பிளெண்டரில் கரண்டியால் போடுங்கள்! இது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது, குறிப்பாக கோடையில்! நான் என் கேண்டலூப்பை ஃப்ரிட்ஜில் சேமித்து வைக்கிறேன், அதனால் எனக்கு ஒரு நல்ல குளிர் பானம் கிடைக்கிறது.
 
 அவர் மேலும் கூறுகிறார், "எனவே உங்களிடம் இது இருக்கிறது! எனது முதல் ஐந்து சாறு / குலுக்கல் / பழக் கிண்ணம் காலை வழக்கம் 😀 மற்றும் நான் வீட்டிலுள்ள ஒரே பழம் / காய்கறி காதலன் அல்ல, கடைசி வீடியோவில் (sic) நீங்கள் காணலாம்." கடைசி வீடியோவில், அவரது செல்ல நாய் ஒரு துண்டு பழத்தை சாப்பிடுவதைக் காணலாம்.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *